油を取らずにダイエット

夏になると露出の多い服を着る機会が増えるので、それに向けて
ダイエット中です。炭水化物を取り過ぎないようにする、
甘いものをあまり食べないというのは実行中なのですが、
これだけではなかなか痩せません。

そこで最近実践しているのは、「なるべく焼き物を食べない」
ということです。特に野菜は、フライパンで炒めるのではなく、
スチーマーを使って電子レンジで蒸してしまいます。
お魚もフライパンを使うのではなく、蒸し焼きに出来る
グリルがあるので、それで焼くようにしています。

そうすると、油を使う必要が無いので、余分な油を
摂らずにすみます。油を使わないダイエット、
効果が出るといいのですが。

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