便秘に注意!

便秘がちな私は毎朝ヨーグルトとバナナを食べるように
しています。ただここ最近忙しくて食べれない日が続き、
案の定便秘になりました。便秘になるとすぐ肌が荒れます。

今回も鼻の下に大きなニキビができてしまいました。
お腹は苦しいし、本当に憂鬱です。
これでヨーグルトバナナを復活させてもすぐには解消
されないので、私は便秘になるとアイスコーヒーを
飲むようにしています。

体質もあるのか、すぐに便秘解消できます!
でも一度できたニキビはなかなか消えないので、
やっぱり予防が大事ですね。

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